ads

5 Makanan & Cara Untuk Menurunkan Darah tinggi

Wednesday, August 26th, 2015 - Buah
ads

Bahan Alami – Tetap seperti biasa, blog ini akan selalu membahas tips dan cara bagaimana menyembuhkan atau mengobati suatu penyakit menggunakan obat tradisional. Semua orang pasti sudah tidak asing lagi dengan penyakit hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi. Gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang sembarangan, akan menyebabkan datangnya penyakit darah tinggi. Apabila hipertensi ini diabaikan, maka akan mengakibatkan berbagai penyakit mematikan seperti serangan jantung, stroke, ateroklerosis dan lainnya.

Untuk itu saya akan membagikan beberapa daftar makanan seperti buah dan sayur sebagai obat alami penurun tekanan darah tinggi. Dengan menggunakan bahan alami, kita juga akan mendapatkan khasiat/manfaat lain bagi kesehatan tubuh kita. Dibanding dengan obat obatan kimia yang belum jelas kualitasnya. Bagi kamu yang mempunyai keluarga yang belum mengalami hipertensi, disaran kan untuk lebih memperhatikan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Silahkan simak beberapa daftar makanan penurun tekanan darah tinggi dan cara mencegahnya di bawah ini.

5 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

5 Makanan & Cara Untuk Menurunkan Darah tinggi

Ketimun

Apabila kamu pernah mencoba menu lalapan, pasti menemui sayuran yang satu ini. Rasa yang nikmat apabila di colek dengan sambal, dan juga sebagai pencuci mulut setelah kita menikmati ayam/bebek lamongan. Ternyata, ketimun juga dapat dijadikan sebagai makanan penurun tekanan darah tinggi. Kandungan mineral dan potasium yang terdapat pada mentimun, sangat efektif dan cepat sebagai obat hipertensi. Dengan mengkonsumsinya secara teratur setiap hari, maka tekanan darah akan segerah menurun. Kamu bisa mengkonsumsi sayuran ini dan setelah 1 minggu silahkan cek tekanan darah kamu.

Mengkudu

Buah ini pasti mudah banget ditemukan di sekitar rumah kamu. Apabila ada tetangga yang mempunyai pohon mengkudu di depan rumahnya, kamu bisa meminta beberapa buah tersebut dan bisa dimanfaatkan sebagai obat penurun tekanan darah tinggi. Meskipun mempunyai rasa yang tidak enak, buah mengkudu ini mengandung nutrisi yang baik dan dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Protein, vitamin, dan mineral yang terdapat pada buah mengkudu mampu mengatasi dan meredakan penyakit hipertensi. Kandungan selenium dan antioksidan, memasukan buah mengkudu di daftar makanan ampuh penurun tekanan darah tinggi.

Pisang

Pisang juga masuk dalam daftar makanan penurun tekanan darah tinggi selanjutnya. Kita sudah tahu bahwa pohon pisang dapat dijumpai di berbagai tempat, mulai dari kebun, pekarangan rumah, hingga supermarket pun terdapat buah pisang. Hehe. Buah yang berwarna kuning dan hijau ini mempunyai kandungan kalium yang cukup baik untuk meredakan hipertensi atau menurunkan tekanan darah tinggi.

Tomat

Sayuran yang biasa kita jumpai di dalam menu capcay ini juga mampu dijadikan sebagai obat alami penurun darah tinggi. Banyak sekali zat baik seperti kalium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E yang terdapat pada tomat mampu memerangi penyakit berbahaya seperti hipertensi. Dengan memakan sayuran setiap hari secara teratur, bisa menurunkan tekanan darah tinggi yang kamu alami.

Bawang Putih

Bukan cuma dimanfaatkan sebagai bahan alami mengobati sakit gigi, bawang putih ini cukup ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Meskipun tidak termasuk dalam kategori buah maupun sayur, dengan mengkonsumsi 1 siung saja setiap harinya, akan mencegah terjadinya pembekuan pada darah, mencegah penebalan yang terjadi pada pembuluh darah, serta membuat tekanan darah menjadi stabil. Sehingga penyakit hipertensi segera hilang dari kehidupan kamu.

Tips Mencegah dan Mengobati Hipertensi (Darah Tinggi)

Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya, pola makan yang tidak sehat seperti mengkonsumsi garam berlebih akan mengakibatkan terserangnya penyakit hipertensi. Kebiasaan seperti mengkonsumsi alkhohol dan rokok juga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Itulah beberapa makanan & tips menurunkan tekanan darah tinggi. Tips dari saya agar mengkonsumsi buah dan sayuran (pada daftar makanan diatas) dengan memadukannya sebagai menu makanan yang kamu sukai. Meninggalkan kebiasaan buruk, melakukan olahraga secara rutin, mengatur keadaan pikiran kita agar tidak stres, dan juga menjauhi minuman kopi yang mengandung kafein.


ads

Pictures gallery of 5 Makanan & Cara Untuk Menurunkan Darah tinggi

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
5 Makanan & Cara Untuk Menurunkan Darah tinggi | Adiba Nisa Ardani | 4.5