ads

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut

Sunday, June 28th, 2015 - Gigi & Mulut
ads

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut – Kesehatan gigi dan kebersihan pada mulut harus diperhatikan dan keduanya mempunyai peranan yang penting sebagai gerbang kesehatan dalam tubuh kita. Jika kita tidak menjaga kesehatan kedua duanya, maka berbagai ancaman penyakit akan timbul. Masalah yang muncul akibat tidak menjaga kesehatan gigi yaitu menjadi sakit gigi, gigi berlubang serta gusi menjadi bengkak. Selain itu jika kita tidak memperhatikan kebersihan pada mulut maka juga akan mengalami berbagai masalah seperti bau mulut yang menyengat, sariawan hingga sakit tenggorokan.

Untuk itu kita lebih baik mencegah berbagai penyakit sebelum datang menyerang kita. Mencegah penyakit agar tidak timbul adalah cara yang mudah dibanding untuk mengobati penyakit yang sudah terjadi pada gigi maupun mulut kita. Selain itu, dengan menjaga kesehatan gigi dan kebersihan mulut kita dapat menunjang penampilan kita agar lebih baik dalam berinteraksi dengan orang lain. Coba saja kalau kamu mengalami bau mulut akibat tidak menjaga kebersihan, pasti tidak PeDe kan dalam berbicara dengan orang lain?

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut

Kali ini blog BahanAlami.Com akan membagikan tips bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan kebersihan mulut agar terhindar dari berbagai masalah yang akan menyerang gigi dan mulut kita. Cara ini sangat mudah dilakukan dibanding untuk menyembuhkan penyakit akibat kebiasaan buruk yang tidak menjaga serta tidak memperhatikan kesehatan gigi dan mulut kita. Silahkan simak di bawah ini.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut

 

1. Menghindari Kopi, Teh dan Alkohol

Mengkonsumsi kopi dan teh memang boleh boleh saja, serta tidak dilarang. Namun harus dikonsumsi secukupnya saja sesuai dengan kebutuhan kita, karena jika meminum kopi dan teh yang berlebih akan mengalami kerusakan pada gigi dan juga kesehatan lambung pun akan terancam, bukan hanya gigi dan lambung saja melainkan organ lainnya pun juga ikut terancam. Kalau alkohol memang sudah dilarang keras bagi agama islam, namun bagi orang yang non muslim harus mengetahui apa saja dampak negatif dari mengkonsumsi alkohol. Dampak yang muncul bagi kesehatan mulut yaitu mulut kering serta mempunyai bau yang tidak sedap.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Upaya yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan gigi yaitu dengan cara menyikat gigi dengan cara yang baik dan benar. Dengan menyikat atau menggosok gigi kita secara rutin yakni pada saat pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari menjelang tidur dapat menjaga kesehatan gigi kita. Dan gigi juga akan tampak lebih bersih, putih, dan terhindar dari masalah bau mulut yang mengganggu.

3. Mengkonsumsi Buah Buahan

Buah buahan merupakan bahan alami yang kaya akan khasiat nya. Di dalam buah buahan terkandung zat mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh kesehatan gigi dan mulut kita. Dengan memakan buah buahan secara teratur dapat dijadikan sebagai sikat gigi alami, mengkonsumsi buah buahan bisa dilakukan ketika selesai makan atau digunakan untuk cuci mulut. Buah buahan ini dapat mengusir bakteri yang ada di dalam mulut dan membersihan sisa sisa makanan yang ada pada gigi kita. Buah buahan yang ampuh menjaga kesehatan gigi yakni buah jeruk, jambu biji, strawberry dan buah kiwi yang mengandung vitamin C berguna untuk memperkuat gusi kita.

4. Mengkonsumsi Sayuran

Sama hal nya dengan buah buahan, sayuran juga mengandung serat yang baik bagi kesehatan dan kebersihan mulut kita. Dengan mengkonsumsi sayuran, mulut kita terhindar dari masalah gigi kuning atau yang biasa disebut dengan flak/plak gigi. Sayuran seperti wortel, brokoli dan labu mengandung vitamin A yang membantu pembentukan lapisan atau email gigi.

5. Melakukan Flossing Sebelum Menyikat Gigi

Teknik membersihkan sisa sisa makanan yang terjebak pada sela gigi dengan menggunakan benang disebut dengan Flossing. Cara ini bisa dilakukan sebelum menyikat gigi yang dapat menghilangkan sisa makanan pada sela gigi yang susah dijangkau oleh sikat gigi. Dengan cara ini menggosok gigi lebih efektif dan mendapatkan hasil yang bersih maksimal, dan penggunaannya cukup mudah tinggal menggosok sela gigi menggunakan benang secara halus dan pelan agar tidak melukai gusi kamu.

6. Memperhatikan Makanan

Kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi, beberapa yang akan meninggalkan noda pada gigi kamu. Apabila kita mengkonsumsi makanan yang mempunyai bau menyengat sangat dianjurkan untuk memakan makanan yang dijadikan sebagai cuci mulut, seperti yang saya jelaskan tadi yaitu menggunakan buah buahan. Misal saja strawberry, buah ini dipercaya sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi yang dapat menjaga kesehatan gigi dan kebersihan mulut.

Nah itulah 6 cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan kebersihan mulut kita. Semua dilakukan tanpa mengeluarkan biaya yang mahal, perawatan gigi dan mulut bisa di praktekan menggunakan bahan alami yang sudah tersedia tanpa harus merogoh kocek yang mahal dan hasilnya pun cukup ampuh untuk menghindari berbagai masalah atau penyakit yang akan menyerang gigi dan mulut kita.


ads

Pictures gallery of Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut

  • Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Kebersihan Mulut | Adiba Nisa Ardani | 4.5