Cara Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit

Saturday, June 27th, 2015 - Kulit

Cara Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit – Kulit merupakan bagian tubuh yang sering diperhatikan oleh semua orang demi mempunyai penampilan yang sempurna. Dengan kulit yang halus, putih dan lembut maka seseorang bisa mempunyai rasa percaya diri yang lebih besar dibanding mempunyai kulit yang kasar dan tampak tidak sehat. Berbagai cara dilakukan oleh seseorang agar mempunyai penampilan yang perfect di mata orang lain seperti menjaga kesehatan kulit dan merawat kelembutan kulit yang dimilikinya.

Setiap hari kita pasti menemui ancaman bagi kesehatan kulit kita seperti terpapar oleh sinar matahari, terkena polusi, dan gangguan lainnya. Untuk itu kita harus memberikan perhatian yang lebih bagi kulit kita dengan cara melindungi kulit dari serangan bakteri, menjaga kelembaban suhu, dan juga menghindari sesuatu yang menyebabkan kulit terluka. Agar mempunyai kulit yang tidak kusam, bersinar dan tidak keriput kita harus merawat serta menjaga kesehatan kulit yang kita miliki.

Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit

Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit

Agar mempunyai kulit yang halus dan lembut kita harus memperhatikan pola makan dan kandungan apa saja yang terdapat pada makanan kita. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B1, B6, C dan D akan memberikan efek lembut dan menjaga kesehatan kulit yang kita miliki. Dengan begitu kita akan terhindar dari berbagai masalah kulit seperti kering, kusam, kasar, dan gelap / tidak bersinar. Selain itu kamu juga harus mengkonsumsi makanan yang mempunyai zat omega 3 dan antioksida seperti yang terdapat pada ikan, buah, teh dan sayur sayuran. Untuk lebih lengkap nya simak pembahasannya dibawah ini.

Tips Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit

1. Mengkonsumsi Air Putih

Air putih adalah sumber daya yang diberikan oleh alam dan mempunyai banyak sekali manfaat bagi semua makhluk hidup tak terkecuali manusia. Dengan meminum air putih yang cukup, kita akan mendapatkan banyak sekali manfaat bagi tubuh kita salah satunya yaitu dapat menjaga kesehatan dan kelembutan kulit yang kita miliki. Air putih dapat mencegah stress pada kulit dan juga mencegah kulit keriput. Tubuh kita harus mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas dalam satu hari secara berkala, bukan langsung minum sebanyak 8 gelas.

2. Istirahat yang Cukup

Tips kedua untuk menjaga kesehatan kulit yaitu dengan cara tidur yang cukup dengan waktu yang sesuai. Menurut penelitian, apabila seseorang yang kurang istirahat maka akan mengalami kulit menjadi kusam, warna kulit yang tidak merata, dan bahkan membuat kulit cepat keriput. Waktu tidur yang sesuai bagi tubuh seseorang adalah selama 7 jam, pada saat tidur kulit akan mengalami regenerasi dan menjadikan kulit lebih segar serta tetap lembut.

3. Menghindari Makanan yang Mengandung Gula

Supaya kesehatan dan kelembutan kulit terjaga kita harus menghindarkan diri dari makanan yang mengandung gula berlebih. Dengan makanan yang mengandung banyak gula, akan menyebabkan kolagen dan elastin akan mengalami kerusakan. Apabila mengalami hal tersebut, maka kulit akan menjadi keriput dan kendur tampak lebih tua. Untuk itu hindari makanan yang mengandung gula dan menggantinya dengan buah dan sayuran yang mengandung vitamin serta mineral yang baik bagi kesehatan kulit.

4. Membersihkan Kulit dari Polusi

Apabila kamu mempunyai aktivitas yang sering terkena serangan polusi, kamu harus mandi agar tidak terjadi kulit yang kering dan kusam. Mulai dari cuci muka minimal tiga kali sehari (kalau muslim setiap berwudhu akan mempunyai kulit yang lebih segar dan halus). Dengan mencuci muka, kita akan terhindar dari masalah jerawat dan komedo akibat polusi udara. Jangan lupa untuk mandi pada pagi hari sebelum beraktivitas dan sore hari setelah melakukan aktivitas.

Nah itulah 4 tips bagaimana cara merawat kesehatan dan menjaga kelembutan kulit yang bisa kamu lakukan dengan mudah. Dengan begitu, kamu akan mempunyai kulit halus, lembut, cerah dan bersinar yang di idam idamkan oleh banyak orang.


Pictures gallery of Cara Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit

  • Menjaga dan Merawat Kulit
Cara Merawat Kesehatan dan Menjaga Kelembutan Kulit | Adiba Nisa Ardani | 4.5