Inilah 7 Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare

Sunday, November 8th, 2015 - Penyakit Lain

Bahan Alami – Penyakit diare atau yang sering kita sebut dengan nama mencret memang bisa menyerang siapa saja, mulai dari orang tua, dewasa, remaja, bahkan anak anak bayi dibawah 5 tahun. Bagi seseorang yang sedang terserang diare pasti merasa jengkel, karena bisa bolak balik ke toilet lebih dari tiga kali sehari. Sehingga aktivitas sehari hari pun dapat terganggu oleh diare. Maka dari itu anda harus mengatasi diare dengan cepat agar tidak merusak keseharaian anda.

Penyebab utama diare adalah makanan yang terinfeksi oleh virus maupun kuman dan bakteri, hal ini terjadi karena kurangnya kebersihan pada makanan yang anda dikonsumsi. Selain itu diare juga diakibatkan karena makanan yang tidak dikunyah secara halus, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, hingga makanan yang terlalu asam maupun pedas.

Inilah 7 Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare

Inilah 7 Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare

Umumnya orang dewasa mempunyai frekuensi buang air besar sebanyak 1-2 kali sehari, jika sudah BAB sebanyak 3 kali sehari berarti itu merupakan tanda tanda diare (mencret). Penderita diare akan mengeluarkan fases (tinja/kotoran) yang lembek dan banyak cairan, sehingga penderita akan sering buang air besar. Cairan yang keluar secara terus menerus akan mengakibatkan dehidrasi, dan membuat tubuh menjadi lemas karena kekurangan cairan.

Kita tahu bahwa diare akan sembuh dalam 3 hari, tapi kita tidak boleh menyepelekan hal tersebut. Jika diare dibiarkan begitu saja, dan kita tetap melalukan gaya hidup yang tidak baik, maka penyakit mencret ini bisa datang kembali bahkan menjadi parah. Diare yang sembuh dalam 3 hari disebut diare ringan dan bisa diatasi dengan cara cara dibawah ini. Namun jika sudah menginjak ke diare akut (sampai 1 minggu) anda harus segera mengunjungi dokter, jangan sampai anda terkena penyakit kolera yang harus dirawat dirumah sakit.

Sudah saya jelaskan panjang lebar diatas tentang penyakit diare, dan anda pun sudah mengetahui apa saja penyebabnya. Di artikel ini saya akan memberikan tips mengatasi diare dengan tepat, agar diare bisa cepat membaik dan tidak semakin parah. Dengan mengatahui tips ini diharapkan agar anda bisa mengubah gaya hidup sehingga  diare dan  masalah kesehatan lainnya tidak menyerang kembali.

Tips dan Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare

  1. Mengubah Cara Makan

Cobalah mengkonsumsi makanan yang sedikit namun pada waktu yang sering. Sehingga usus kita akan mencerna makanan dengan baik, jangan lupa untuk mengkunyah makanan hingga lembut. Makanan yang masih kasar akan memperparah diare.

  1. Mengkonsumsi Air Putih

Saat menderita diare atau mencret, tubuh kita akan mengeluarkan fases beserta cairan yang ada dalam tubuh. Sehingga kita akan mengalami dehidrasi dan merasa lemas. Untuk mengatasi hal tersebut, minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari sebagai pengganti cairan. Anda bisa melihat jika urin yang keluar berwarna bening berarti kebutuhan cairan anda tercukupi. Anda juga dapat mengkonsumsi makanan sayur bening ataupun jus buah sebagai pelengkap cairan.

  1. Menjaga Kebersihan

Cara ini bisa anda lakukan agar virus diare tidak menyebar ke bagian tubuh lain dan mencegah orang lain disekitar anda tertular dari diare. Perhatikan kebersihan makanan yang anda makan, dan juga kebersihan toilet yang anda gunakan setelah buang air besar. Jangan biarkan kuman penyebab diare tertinggal di dalam kloset dan menyerang orang lain.

  1. Istirahat yang Cukup

Dengan beristirahat kita bisa membiarkan tubuh untuk memperbaiki sel sel serta pencernaan kita. Selain itu kegiatan bolak balik ke kamar mandi akan membuat anda capek. Yanga terpenting biarkan tubuh anda untuk beristirahat dan jangan di bawa stres.

  1. Menghindari Makanan Berikut

Saat kesehatan kita tertanggu, kita harus menjaga nya dengan sebaik mungkin agar tidak terserang masalah masalah lainnya atau membuat penyakit menjadi semakin parah. Untuk itu anda harus mengetahui beberapa makanan di bawah ini yang pantang di konsumsi bagi para penderita diare.

– Olahan susu seperti susu murni, keju maupun kopi susu dapat memperparah diare (kecuali yogurt karena mengandung bakteri baik untuk pencernaan).

– Makanan berminyak dan segala makanan yang dibuat dengan proses digoreng.

– Makanan yang mengandung gula berlebih.

– Makanan kecut/asam dan pedas.

  1. Mengkonsumsi Makanan Berikut

Untuk beberapa hari anda diharuskan untuk meninggalkan makanan yang sudah saya sebutkan diatas. Jangan bersedih hati dahulu, karena masih banyak makanan yang bisa anda makan dan cukup ampuh dalam mengatasi diare. Mengkonsumsi makanan seperti kentang rebus, wortel rebus, pisang rebus, roti panggang, ayam giling dan bubur tanpa santan dapat di proses oleh usus dan tidak di keluarkan dengan bentuk feses (tinja) cair. Sehingga kotoran bisa kembali normal dan diare segera mereda.

  1. Mengobati dengan Ramuan Tradisional

Diatas adalah cara mengatasi diare yang tepat dan benar, sehingga diare akan lebih sembuh dengan cepat. Selain melakukan tips diatas, anda harus melakukan cara pengobatan menggunakan obat alami. Anda pasti ingin segera menyelesaikan masalah diare dengan cepat tanpa menunggu selama berhari hari yang menyiksa diri. Silahkan baca artikel selanjutnya mengenai langkah pengobatan untuk meredakan diare dengan cepat.


Pictures gallery of Inilah 7 Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare

  • Tips & Cara Mengatasi Diare yang Tepat
Inilah 7 Cara yang Tepat Untuk Mengatasi Diare | Adiba Nisa Ardani | 4.5